Ein gezieltes Bewegungstraining ist eine der entscheidenden Voraussetzungen für ein gesundes und selbstständiges Leben. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach.
Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich und die Standsicherheit lässt nach. Doch diese Prozesse lassen sich durch ein gezieltes Training zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern.
Das steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit, den Alltag selbständig zu bewältigen. Es verbessert die Lebensqualität nachhaltig und macht Lust, zu leben und Lust, älter zu werden.
Senio-Fit bringt wieder Bewegung in Ihr Leben! Ich freue mich auf Sie!
Ihre Benefits
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Sturz- und Unfallprophylaxe
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Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination
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Bessere Beweglichkeit und Mobilität
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Optimale Stand- und Gangsicherheit im Alltag
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Erhalt der Muskelmasse und Knochenfestigkeit
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Präventive Übungen gegen Gelenkarthrose
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Günstige Auswirkungen bei Altersdiabetes
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Lauf- und Körperhaltungstraining
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Deutliche Erhöhung des Stoffwechsels
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Förderung der Darmtätigkeit, Verdauungsförderung
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Stärkung des Immunsystems
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Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur
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Hand- und Fussgymnastik
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Verbesserung der Schlafqualität
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Soziale Kontakte pflegen
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Einzel- und Gruppentraining (mit Musik)
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Erhöhte Lebensqualität!
Geprüft und getestet durch QualiCert.
Krankenkassen anerkannt.
Anbieter ID: 209529
ZSR-Nummer: E507089
Über mich
Stefan Imhof
«Seniorinnen und Senioren sollten ihren Alltag möglichst lange selbständig führen können. Die Lebensqualität muss mit der Zeit nicht abnehmen. Auch im hohen Alter fühlt sich meine Kundschaft fit und gesund. Dafür setze ich mich ein!»
Seit 2008 ausgebildeter Fitness- und Personaltrainer.
Über mehrere Jahre durfte ich die Leitung im Sportbereich zweier Fitnessparks in Zürich führen.
Durch ein gezieltes Training unterstütze und begleite ich Seniorinnen und Senioren darin, den Alltag wieder besser zu meistern, indem die Beweglichkeit zunimmt und das Sturzrisiko minimiert wird. Im Gegensatz zur Physiotherapie steht bei der Bewegungstherapie die Prävention im Vordergrund.
Ich freue mich auf Sie!
Getreu dem Motto: «Wer rastet, der rostet.»
Ausbildungen:
Dipl. Master Fitnesstrainer
Prävention & Trainingstherapie
(Dr. Gottlob Institut, Stuttgart)
Personal Trainer
Bewegungstrainer
BLS / AED Nothelferzertifikat vorhanden
Hobbies:
Reisen, Wandern, Kochen, Kraft- und Ausdauertraining